SANATATEA HOLISTICA PRIN MEDICINA CHINEZA INTEGRATA
Descopera o abordare pe care o poti realiza prin mijloace proprii, pentru a trata diferite boli si pentru a-ti redobandi starea de bine. Aceasta carte prezinta conceptele de baza ale Medicinei Chineze si demonstreaza cum poti ingloba presopunctura, plantele medicinale, Qigongul, regimul alimentar si modul de viata, spre a dobandi cea mai buna stare de sanatate. Intelepciunea straveche si tehnicile practice din acest ghid te vor ajuta sa previi declansarea unor boli, sa-ti imbunatatesti starea zilnica si sa-ti sustii longevitatea.
Doctorul Steven Cardoza ofera recomandari de vindecare pentru zeci de afectiuni comune, printre care:
dureri, insomnie, artrita, raceala, migrene, probleme de memorie, angina pectorala, impotenta, rau de miscare, astm, gripa, tulburari menstruale, abcese, hemoroizi, piele uscata, hepatita, alergii, oboseala, bronsita, greturi matinale, hernie, lipsa poftei de mancare, prostatita, eczema, tensiune arteriala mare, greata, urticarie.
Steven Cardoza, MS, LAc, este doctor si acupunctor, recunoscut si autorizat la nivel national pentru practicarea medicinei chi!neze, avand o experienta in domeniu de aproape douazeci de ani. Detine titlul de master in Medicina Chineza traditionala, este acupunctor licentiat si erborist, atestat Wu Tai Chi si in multe stiluri de Qigong. Din 1985, preda cursuri despre practici taoiste, inclusiv ateliere la scoli de acupunctura. Locuieste in Lexington, Massachusetts.
CUPRINS
Declaratie de neasumare a responsabilitatii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Introducere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Conventii utilizate in aceasta carte:
Pinyin, majuscule si caractere cursive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Prezentare generala: O abordare integrativa a vindecarii naturale. . . . . . . . 19
Ramuri ale medicinei chineze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Fitoterapia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Qigong, Taiji si alte terapii fizice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Nutritie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Stil de viata. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Medicina chineza este holistica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Diagnostic chinezesc si diagnostic occidental. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Integrarea ramurilor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Practici integrate in medicina occidentala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
PARTEA I: Teorii de baza ale medicinei chineze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Capitolul 1: Conceptul primordial: Qi, energia vietii. 35
Calitati si functii in interiorul corpului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Energii biologice folosite in medicina occidentala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Capitolul 2: Al doilea concept: Meridianele, caile sanatatii. 41
Cele opt meridiane extraordinare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Meridianele si medicina occidentala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Capitolul 3: Al treilea concept: Yin si Yang, polaritati si echilibru. 51
Yin si Yang in natura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Cele patru aspecte primare ale perechilor Yin-Yang . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Yin si Yang in corp. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Corespondente occidentale pentru Yin si Yang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Capitolul 4: Organele
interne - Introducere . 67
Zangfu: Organele interne si corespondentele lor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Terminologie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Capitolul 5: Zang: Organele Yin. 73
Inima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Plamanii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Ficatul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Splina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Rinichii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Capitolul 6: Fu: Organele Yang. 105
Stomacul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106
Intestinul Subtire. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
Vezica Biliara. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
Intestinul Gros. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Vezica Urinara. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Sanjiao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Capitolul 7: Patogeneza: Originea bolilor . 115
Cauzele dizarmoniei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Prezentare generala a Factorilor Patogeni Externi. . . . . . . . . . . . . . . . . . 117
Prezentare Generala a Factorilor Patogeni Interni. . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
Cei sase Factori Patogeni Externi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Cele Sapte Emotii ca Factori Patogeni Interni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Diversi alti factori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
Capitolul 8: Introducerea tiparelor de dizarmonie. 149
Mai multe tipare pentru aceeasi boala.
Un singur tipar pentru mai multe boli. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Lentilele diagnosticului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Criteriile MTC pentru identificarea tiparului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Opt consideratii de principiu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Capitolul 9: Tipare selectate de dizarmonie. 157
Vantul si Raceala care patrund in Plamani . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
Deficitul de Sange la Inima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Stagnarea Qi-ului Ficatului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
Deficitul Qi-ului Splinei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
Deficitul Yang al Rinichilor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164
PARTEA a II-a: Autoingrijirea holistica prin medicina chineza. . . . . . . . . . . 167
Capitolul 10: Diagnosticarea:
Gasirea cauzei fundamentale a problemelor. 169
Metode de diagnostic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Anamneza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
Diagnosticul pulsului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171
Diagnosticul limbii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
Capitolul 11: Instrumente si practici
ale medicinei chineze: Holism si integrare. 179
Acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179
Trei studii de caz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Terapii adjuvante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186
Perspective occidentale asupra acupuncturii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187
Afectiuni tratate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
Medicina bazata pe plante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
Terapii fizice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195
Dieta si stil de viata. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199
Capitolul 12: Autoadministrarea presopuncturii:
Mainile tale vindecatoare. 201
Metode de localizare a punctelor de acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . 203
Tehnici de presopunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207
Puncte selectate de presopunctura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211
Capitolul 13: Punctele de presopunctura:
Denumiri, localizari si functii. 213
Plamani, Taiyin al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
Intestin Gros, Yangming al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
Stomac, Yangming al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220
Splina, Taiyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
Inima, Shaoyin al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
Intestin Subtire, Taiyang al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230
Vezica Urinara, Taiyang al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
Rinichi, Shaoyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236
Pericard, Jueyin al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239
Sanjiao, Shaoyang al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240
Vezica Biliara, Shaoyang al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243
Ficat, Jueyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246
Du, Vas Guvernator. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249
Ren, Vas de Conceptie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251
Capitolul 14: Plantele chinezesti:
Aliatii vindecatori ai naturii. 255
Principalele caracteristici ale plantelor chinezesti -
temperatura si gust . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256
Directionalitate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
Canale accesate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
Clasificarea plantelor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258
Categorii de plante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259
Elemente de baza ale formulelor din plante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274
Capitolul 15: Formule de plante chinezesti . 277
Plamani: Raceli comune si formele lor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278
Plamani: Astm, emfizem, bronsita. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280
Stomac/Splina: Tulburari digestive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281
Inima: Insomnie, anxietate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283
Ficat: Detoxifiere, stres. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284
Rinichi: Energie scazuta, disfunctii urinare si sexuale, artrita . . . . . . . . . . 285
Tonice pentru Qi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287
Tonice ale Sangelui. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288
Tonice pentru Yang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288
Tonice pentru Yin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289
Dureri generale, traumatice, articulare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 291
Aplicatii locale pentru dureri. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293
Capitolul 16: Introducere in Qigong:
Valorificarea Energiei Vietii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295
Definirea Qigongului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295
Postura de baza stand in picioare: Pozitia Canalului Lateral. . . . . . . . . . . 296
Indrumari generale privind respiratia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299
Lucrul cu propriul Qi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300
Perioadele de practica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 301
Durata practicii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302
Incheierea unei sedinte de practica:
Acumularea de Qi in Dantian. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304
Indicatii finale privind practica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304
Capitolul 17: Practici Qigong pentru fiecare organ. 307
Qigong pentru Plamani si Intestinul Gros. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307
Qigong pentru Splina si Stomac. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 318
Qigong pentru Inima:Tigrul care-si separa puii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323
Qigong pentru Rinichi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 334
Qigong pentru Ficat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 340
Capitolul 18: Prescriptii:
Refacerea si mentinerea armoniei interioare. 347
Abcese. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350
Alergii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 351
Artrita. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 351
Tulburari respiratorii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 353
Raceala comuna si gripa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 356
Afectiuni ale sistemului digestiv. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 357
Ameteala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 360
Par, unghii si piele uscate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 360
Eczeme. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361
Edeme (generalizate) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361
Tulburari emotionale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 362
Probleme oculare/de vedere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 363
Oboseala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 364
Febra. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 365
Vezica Biliara, inflamatii si calculi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 365
Dureri de cap . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 366
Afectiuni cardiace. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 367
Hemoroizi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 367
Hepatita, ficat marit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 368
Hernie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369
Herpes, oral sau genital. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369
Urticarie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 370
Hipertensiune arteriala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371
Stimularea imunitatii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371
Insomnie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 372
Sanatate masculina. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 373
Rau de miscare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374
Dureri in articulatii si membre. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 375
Dureri generale si traumatice. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 376
Memorie slaba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 377
Tulburari ale sistemului urinar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 378
Sanatate feminina/Ginecologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 379
Protocol de autoingrijire si de mentinere a starii de bine. . . . . . . . . . . . . 380
Concluzii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 383
Glosar al actiunilor medicamentelor alopate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 385
Anexa 1
Localizarea punctelor pe zone corporale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387
Anexa 2
Note de capitol. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 399
Bibliografie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 405
Lecturi recomandate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 407
Index. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 409