|
|
Acasa
>>
Carti
>> Sanatate, dietetica
|
|
Cum scapam de insomnii. Sfaturi practice pentru un somn mai bun
Autor:
Sylvie Royant-Parola
Editura:
Polirom
Categoria:
Sanatate, dietetica
Disponibilitate:
in stoc
Numar pagini:
Nespecificat
Pret : 15.9 Lei
Pret redus : 12.51 Lei
Reducere 21.3% (3.39 Lei)
|
Traducere de Sergiu Ciocoiu Dr. Sylvie Royant-Parola, psihiatru si neurobiolog, specialist in tulburari ale somnului, propune citeva metode simple, practice pentru a scapa de insomnii: mai intii, trebuie sa observam si sa invatam sa ne cunoastem propriile nevoi reale in ce priveste somnul; apoi, vom aplica un program de schimbari ale obiceiurilor pe care le avem. Aceste tehnici sint inspirate din metodele comportamentale cognitive. Cuprins: Ce tip de insomniac sinteti? • Ce fel de somn aveti? • Prima etapa: evitati erorile • Etapa a doua: vedeti care e problema • Etapa a treia: reinvatati sa dormiti • Ajutorul dat de specialisti • Cazuri particulare
Carti scrise de acelasi autor
| Nu exista alte produse scrise de acelasi autor. |
Carti din aceeasi categorie
|
|
|
Cosul meu
Nu aveti produse in cos
(Comanda minima 20 RON)
|
